Formation Retrouver son équilibre : apprendre à transformer le stress en allié

Retour sur la seconde session de la formation Retrouver son équilibre, animée par Isabelle Girard, pour reprendre le dessus sur le mauvais stress et mieux comprendre son fonctionnement.

Et si retrouver son équilibre, c'était avant tout apprendre à mieux se connaître ?

Après un mois de mise en place de nouvelles habitudes, d'apprentissage et de tests en autonomie, nos participants se sont retrouvés pour la seconde partie de la formation Retrouver son équilibre.

Animée par Isabelle Girard, cette journée et demie d'échanges vise à permettre aux participants de reprendre le dessus sur le mauvais stress et, surtout, à mieux comprendre son fonctionnement pour en faire une force au quotidien.

Au programme de cette matinée

• Faire le bilan de leurs expérimentations et identifier ce qui les aide le plus au quotidien
• Prendre du recul pour comprendre ce qui déclenche leurs réactions face au stress
• Différencier objectif et exigence, et ajuster leur feuille de route personnelle
• Partager leurs apprentissages et renforcer un engagement collectif

Parce que reprendre le dessus sur le stress, ce n'est pas le supprimer, mais apprendre à le comprendre et à le transformer en allié.

Ce qu'en disent les participants

« Échanges rassurants, utiles, une véritable bouffée d'air ! Un grand merci pour la qualité du contenu, les échanges et l'ambiance bienveillante. Une formatrice au top, très pédagogue et à l'écoute. J'en ressors avec des outils que j'ai pu mettre en pratique très rapidement. » — Laetitia

« Une intervenante à l'écoute et bienveillante, un groupe sympa, des outils applicables facilement et rapidement... de bons ingrédients pour une formation réussie ! » — Florence